Qual é o seu modelo mental?

Aperto no peito, ansiedade, preocupação com as incertezas do futuro, medo do que virá  pela frente, sensação de impotência, dúvidas sobre quais decisões tomar… são fenômenos comportamentais comuns diante do que estamos vivendo com os impactos do covid-19.

De maneira concreta e real, são preocupações com a própria saúde e da família, questões de trabalho e financeiras, formas de estruturar o tempo,  qual rumo profissional tomar…

Também de forma concreta, o modelo mental que cada um de nós tem neste momento é o que definirá se vamos encontrar opções para resolver o que é necessário, ou se vamos ficar “patinando sem sair do lugar”, ficando refém de nossos próprios pensamentos.

De maneira simples, no cérebro humano há dois sistemas. Um que pensa em solução, observa com objetividade o que está acontecendo, analisa os fatos, busca informações, analisa o que está acontecendo, cria opções e coloca-se em ação para resolver o problema enfrentado. Por outro lado, o outro sistema pode ser  nosso maior inimigo para lidarmos com serenidade diante dos acontecimentos da vida. É como se não percebêssemos com clareza a realidade atual, deixando que o pânico assuma o controle. Quando isso ocorre, é bem provável que as decisões tomadas não sejam assertivas e adequadas.

Qual desses dois modelos mentais está no comando de sua vida? Tenha certeza de que os dois fazem parte de você. Isso é inerente na personalidade humana. Por outro lado, cada um de nós têm recursos internos para manter ativo o sistema psicológico que nos permite fazer o que é adequado e coerente, neste momento, no aqui e agora.

Precisamos manter a “cabeça no lugar” diante de momentos de tensão e crise, de forma que possamos olhar com o objetividade para os fatos, entendê-los e escolher de forma consciência qual caminho seguir.

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