José tem 35 anos, deseja ter carreira profissional consolidada, qualidade de vida, saúde e viver em harmonia com sua família, entretanto, nos últimos anos ele percebe que está se distanciando destas aspirações.
Na esfera profissional, José se envolve com frequência em situações de conflitos interpessoais e não tem buscado novos conhecimentos para alavancar a carreira. A consequência disto é o não atingimento de metas e perda de promoções no emprego.
Em relação à qualidade de vida, José sempre está tenso, ansioso e preocupado com as situações familiares e de trabalho, no entanto, não consegue encontrar soluções adequadas que lhe tragam tranquilidade e paz interna. Esse estado emocional apresenta sintomas em seu corpo, com dores estomacais e musculares.
Outro ponto que chama atenção é a forma como José se relaciona com seus familiares. Ele tem fala crítica e ríspida com esposa, dá pouco atenção aos filhos, ou seja, a relação dele com a família é fria e distante.
Qual é a sua opinião?
Qual será a consequência para José se ele permanecer nesta trajetória de vida?
Sugestões para José:
• Desenvolver habilidades para comunicar-se com assertividade. A capacidade de entender o que é adequado e conveniente dizer num dado momento, demonstra equilíbrio interno e controle emocional e, como consequência, gera oportunidades profissionais.
• Realizar ações que alterem de forma positiva o estado emocional. Por exemplo, fazer exercícios físicos, sair da rotina, conversar com amigos, praticar esportes, utiliza técnicas de relaxamento, dentre outras. Isso gera emoções positivas, que por sua vez, alteram os comportamentos e relacionamentos.
• Brincar com os filhos, divertir-se com a família, ouvir esposa e filhos com empatia, conversar com orientação, proteção, espontaneidade e cooperação, são exemplos de atitudes que fortalecem as relações e aproxima os familiares.
Para sua reflexão:
Você possui algum comportamento semelhante ao de José?
Se sim, qual a consequência deles para sua carreira profissional e qualidade de vida?
O que é adequado e conveniente você fazer neste momento de sua vida para ter comportamentos e atitudes coerentes com suas aspirações futuras?
Autor: Luiz Antonio Tiradentes: Administrador e facilitador de treinamentos
