Foco e frequência: o segredo para obter resultados

Você já deve ter ouvido falar que a pressa é a inimiga da perfeição, né?! Por isso, nem sempre fazer algo com pressa significa fazer rápido. Cada projeto exige concentração e uma determinação particular, porque é com persistência que suas ideias serão concretizadas. Separe tudo o que necessita fazer para realizar seu projeto e elabore um cronograma com cada etapa. Dessa forma, você terá uma visão ampla de tudo o que merece atenção e em qual ordem. Entenda mais sobre foco e frequência: o segredo para obter resultados.

Tenha foco

Seus resultados só dependem de você, portanto, invista em uma rotina equilibrada. Encontre uma maneira de se organizar e criar hábitos que funcionem para você, no horário de maior produtividade, seja ele de manhã, à tarde ou à noite. Para tanto, repita seu cronograma de atividades diariamente, com determinação.

Mantenha frequência

Também é importante manter a frequência de ações, afinal, não basta fazer uma vez e desistir – os objetivos só são alcançados pela repetição e força de vontade. Por exemplo: é melhor fazer uma caminhada leve todos os dias do que se exercitar apenas uma vez por semana.

A frequência funciona melhor se estiver adequada à sua realidade, pois, caso contrário, a tendência é desistir com facilidade.

Como criar uma rotina adequada

Olhe a situação de longe e perceba o que você quer atingir e aonde quer chegar. Depois, encontre soluções para o caso de o objetivo não ser realizado. E aí, você pode deixar a criatividade fluir e encontrar alternativas para encaixar as metas na sua rotina: qual o melhor horário, como fazer, quanto tempo dedicar para isso, etc. Por fim, defina atitudes que possam ser colocadas em prática e execute-as com comprometimento. Com tudo isso, o foco e a frequência farão parte da realização de seus sonhos e de qualquer outra tarefa rotineira.

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