Script de vida de acordo com a Análise Transacional

O ser humano tem sua essência influenciada por vários fatores que podem ser genéticos, provenientes de interferências externas, resultados de escolhas ou ações do script de vida, de acordo com o psicólogo e estudioso Eric Berne. Em resumo, nós temos comportamentos que se repetem e podem passar desapercebidos ao longo da vida.

O roteiro ou script de vida é uma das bases mais importantes da Análise Transacional, porque ele atinge vários aspectos da vida humana como: escolhas, pensamentos, de que maneira você se vê e o que você acredita que pode ou não fazer.

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Quando o script é estabelecido

Para Eric Berne, o script de vida se forma durante a infância, a partir de nossos sentimentos, como resultado de decisões limitantes tomadas por nós mesmos. Sendo assim, ao observar os adultos e ao se deparar com situações externas, a criança aprende e cria uma espécie de “manual de sobrevivência”.

Antes dos dez anos, a imagem pessoal e o modo como o mundo é percebido é definida e, com isso, o roteiro de vida,  influenciado pelos pais, figuras de autoridade, dentre outros.

Como perceber o script de vida

Se você nota comportamentos repetitivos que são limitantes ou negativos, existe uma boa chance de estar agindo de acordo com seu script de vida. Esse roteiro se baseia em um plano que guia suas ações de maneira inconsciente. Portanto, o primeiro passo é se observar mais e perceber atitudes que sejam desagradáveis ou danosas.

De que forma mudar esse roteiro

A partir da autopercepção, você consegue encontrar elementos do seu script que precisam de alteração. Você pode, sim, fazer novas escolhas e mudar seu roteiro de vida – trocando comportamentos prejudiciais por positivos. Vale lembrar que, na maioria dos caso é essencial buscar ajuda profissional para mudar esse roteiro.

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