O que é a Análise Transacional – AT

A Análise Transacional é um método psicológico criado por Eric Berne, psiquiatra canadense em 1958.  É uma abordagem racional para se entender o comportamento humano baseada em que cada indivíduo pode aprender a confiar em si, pensar sozinho e tomar suas próprias decisões e expressar seus sentimentos.

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A AT  é uma filosofia de vida e um conjunto de técnicas de mudança positiva.  Chama-se Transacional por estudar e analisar as trocas de estímulos e respostas, ou transações, entre indivíduos.

Objetivo da Análise Transacional

O objetivo da Análise Transacional é a autonomia, que significa governar a si próprio, determinar seu destino, assumir responsabilidades por ações e sentimentos e desfazer-se de padrões inadequados ou irrelevantes, para viver no aqui e agora.

Suas principais características são

• É uma filosofia positiva e de confiança no ser humano
• Modelo de aprendizagem para estar bem
• É simples
• É natural e fundamenta-se  em necessidades biológicas, psicológicas e sociais.
• É objetiva, diagramável, preditiva e preventiva
• É eficaz e integrável
• Ela é contratual. É uma meta objetiva, mensurável e de mudança positiva de comportamento.
• É igualitária

Desta forma, a AT “Propõe-se a compreender o comportamento das pessoas,  sua variabilidade e complexidade”, tendo como objetivos para com o indivíduo:

• Alcançar autonomia e controle de sua vida;
• Aceitar a responsabilidade de seus
  sentimentos, pensamentos e atitudes;
• Abdicar de padrões inadequados e
  viver no aqui e agora;
• Recuperar três capacidades inatas
  aos humanos; Consciência,
  Espontaneidade e Autenticidade.

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Autor: Luiz Antonio Tiradentes –  Administrador, analista transacional e facilitador de treinamentos e autor do  Método Inteligência Comportamental.