Como os Jogos Psicológicos afetam sua vida?

Você já sentiu que sempre se envolve nos mesmos conflitos, mesmo sem querer? Isso pode ser um dos Jogos Psicológicos, conceito fundamental da Análise Transacional (AT). Criado por Eric Berne, esse termo descreve padrões de comportamento inconscientes que nos fazem entrar em relações problemáticas.

O que são Jogos Psicológicos?

São interações repetitivas que geram insatisfação e sofrimento. Em um Jogo Psicológico, as pessoas assumem três papéis:

• Perseguidor – Critica, julga e impõe regras.
• Salvador – Ajuda excessivamente, mas espera reconhecimento.
• Vítima – Se sente impotente e busca atenção.

Esses papéis formam o Triângulo Dramático, um ciclo que mantém conflitos ativos.

Como Sair dos Jogos Psicológicos?

1. Reconheça o padrão: Observe quando você está entrando em um Jogo.
2. Fortaleça seu Estado de Ego Adulto: Use a lógica e não reaja emocionalmente.
3. Estabeleça limites saudáveis: Evite alimentar interações destrutivas.
4. Desenvolva autonomia emocional: Pratique a autorresponsabilidade.

Conclusão

Os Jogos Psicológicos podem drenar sua energia e prejudicar seus relacionamentos. Aprender a identificá-los e evitá-los é essencial para uma vida mais equilibrada e consciente.

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